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Como fazer deliciosas e saudáveis ​​panquecas de iogurte grego

Como fazer deliciosas e saudáveis ​​panquecas de iogurte grego


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Aqui está tudo que você precisa. (bicarbonato de sódio, ovo (ou clara de ovo), farinha e iogurte grego)

Coloque 6 onças de iogurte grego em uma tigela e bata um pouco até ficar cremoso.

Adicione um ovo ou claras de ovo de 1 ovo.

Misture tudo e adicione o bicarbonato de sódio e a farinha lentamente. Misture mais um pouco.

A massa vai ficar espessa ... não se preocupe.

Opcional: adicione o que quiser nas panquecas! Usei mirtilos, amêndoas, passas, um pouco de extrato de baunilha e canela. (você também pode adicionar chocolate, outras nozes ... etc ...)

Aqueça uma frigideira ou frigideira borrifada em fogo médio e coloque a massa do tamanho desejado sobre ela. (eles fluem um pouco)

Quando começar a borbulhar no topo, vire-o! Essas panquecas viram facilmente, pois a massa gruda muito bem.

Aqui está um flip melhor.

Empilhe e sirva com o que quiser: adicionei uma banana, mais um pouco de mirtilo e xarope de bordo + canela. Você pode adicionar açúcar de confeiteiro, manteiga, chantilly ... etc ...

Outra visão.


Assista o vídeo: PANQUECAS DE AVEIA sem banana. Receita fácil de panqueca Fit