Como preparar um lanche saudável
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Adicione espinafre, cenoura, batata e abobrinha
Despeje todo o conteúdo da tigela em um pano de prato
Esprema todos os sucos
Coloque de volta na tigela e misture um ovo
Adicione o acima
Derreta o óleo e a manteiga na frigideira
Pressione com espremedor de batata
Cozinhe e depois vire
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