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Como fazer um smoothie de amêndoa e baga #healthyeating

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Aqui estão os ingredientes ...

Se você estiver usando sementes de chia, comece mergulhando-as em aproximadamente 200ml de leite de amêndoa. Caso contrário, coloque todos os ingredientes ao mesmo tempo.

Adicione um pequeno punhado de amêndoas e dois punhados de mirtilos e bata no liquidificador até ficar homogêneo. Adicione a proteína em pó, se desejar.

Sirva imediatamente. Este é um smoothie espesso, especialmente se você usar sementes de chia

Os benefícios das sementes de chia podem ser encontrados aqui http://chiaseedsorganic.org/chia-seeds-benefts-10-ways-to-eat-chia-seeds/

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Assista o vídeo: SMOOTHIES FAVORITOS: OREO E BANANA-MORANGO! DELICIOSOS!!