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Como fazer comida vegetariana

Como fazer comida vegetariana


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Eu recomendo preparar seus vegetais primeiro. Se você é rápido em picar, talvez não seja necessário. Se você estiver usando cogumelos Shiitake secos, certifique-se de colocá-los de molho em água por 2 horas antes.

Corte as cenouras em palitos de fósforo. Cebola e cogumelos em tiras finas. (Um punhado de cogumelos deve servir, mas eu gosto muito deles, então eu uso um pouco mais.) Pique a cebola verde em pedaços grandes.

Ferva o macarrão 2-3 minutos. Drenar. Não enxágue com água fria. Encha novamente a panela com água quente e volte a ferver para o espinafre.

Adicione o macarrão a uma tigela GRANDE e regue com óleo de gergelim e um pouco de molho de soja para cobrir. Corte várias vezes com uma tesoura de cozinha. Eu gosto de manter isso coberto para reter o calor.

Adicione o espinafre à água fervente, cubra e escalde por 1 min. Enxágue 3 vezes, esprema para escorrer o excesso de água. Coloque sobre uma tábua e corte algumas vezes. Adicione à tigela de macarrão. regue com óleo de gergelim.

Aqueça a frigideira, acrescente um pouco de azeite e as cenouras salteadas por 1 minuto. Adicione à tigela com macarrão e espinafre.

Adicione o azeite na mesma frigideira, adicione os cogumelos, a cebola, o alho picado, um pouco de molho de soja, 1 colher de chá de açúcar e refogue por 1-2 minutos. Adicione à tigela de macarrão.

Por último, refogue a cebola verde em um pouco de azeite por 1 minuto e adicione à tigela de macarrão.

Agora você deve ter macarrão coberto com todos os vegetais.

Adicione 3 colheres de açúcar, óleo de gergelim e pimenta a gosto. Misture bem e divirta-se !! Você pode decorar com sementes de gergelim, se tiver.

Concluído JapChae!


Assista o vídeo: PREPARACION DE COMIDA VEGANA PARA LA SEMANA


Comentários:

  1. Kajigrel

    Bravo, essa ideia notável é necessária apenas a propósito

  2. Dukinos

    Please tell me - where can I find out more about this?

  3. Nazil

    É condicionalidade regular

  4. Aodh

    Esta opinião bastante valiosa

  5. Sewald

    a pergunta curiosa

  6. Dashicage

    Peço desculpas, mas proponho seguir um caminho diferente.

  7. Shadoe

    Você está enganado, provável?



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