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Como preparar lanches

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Arranja uma gaveta limpa

Adicione nozes com casca

Barras

Mix Chex (caseiro)

Pipoca (1 xícara equivale a 20 cals!) Lanche perfeito!

Biscoitos

Passas, cranberries, figos, tâmaras

Nozes e sementes sem casca, amêndoas, girassol, abóbora, nozes, pecãs

Mix de trilha (caseiro)

Adicionar à gaveta

Pipoca e biscoitos no caddy, agora você tem melhores opções de lanches do que chips e junk!


Assista o vídeo: Lanche com legumes! - Um jeito diferente de usar ingredientes do dia a dia!