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Como parar uma enxaqueca

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Dezoito por cento das mulheres e seis por cento dos homens sofrem de enxaquecas. Os sintomas clássicos são visão turva, sensibilidade à luz, som, basicamente todos os seus sentidos, e náusea com vômito.

Pegue um copo d'água e beba. Freqüentemente, a enxaqueca é causada por desidratação. Reabasteça o copo.

Em seguida, pegue 2 desses meninos maus. Se você não os tiver à mão, tome analgésicos e cafeína. A cafeína pode desencadear enxaquecas, mas também as alivia.

Em seguida, certifique-se de que esta máscara seja útil. Eu mantenho o meu perto da minha cama. A luz agrava minha enxaqueca como nenhuma outra.

Rasteje para a cama. A dor de cabeça geralmente me dá vontade de explodir meus miolos. Tento me acalmar repetindo o mantra "relaxe" e pratico técnicas de respiração lenta.

Baixe o aplicativo "Brainwave" na iTunes Store. Custa 0,99, mas me ajudou a dormir e com alívio da dor de cabeça.

Escolha o alívio da dor de cabeça para qualquer momento desejado. Normalmente escolho duas horas.

Após sua enxaqueca, mantenha um diário de quais podem ser seus gatilhos. Eles podem ser hormonais, alimentos, álcool, perturbações do sono. Eu também uso drogas RX, topimirato diariamente. Consulte um médico. Boa sorte!


Assista o vídeo: 7 maneiras de aliviar dor de cabeça