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Como fazer uma refeição saudável de 5 minutos sem cozinhar!

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Rale um pouco de abobrinha ... Ou abobrinha ... Ou abóbora verde? Seja lá o que você chame - ainda é yum!

Pique alguns brócolis em pedaços pequenos

Pique alguns tomates em pedaços pequenos

Corte um pouco de abacate em cubos enquanto ainda está na casca .. Assim você não precisa deixar dedos de abacate viscosos ..!

Coloque os ingredientes em um prato ou tigela rasa um por um ... Abobrinha ...

Brócolis...

Tomate...

Retire o abacate em cubos da casca e espalhe por cima ...

Coloque uma colher de queijo ricota por cima ...

Polvilhe alguns pedaços de salmão fumado quente por cima (você pode comprá-lo já fumado no supermercado quando pegar seus ingredientes!), Pimenta e pimenta a gosto ...

E aí está! Saboroso, leve, fresco e muito, muito yum! Agora, se alguém sabe como fumar seu próprio salmão ... sem um dispositivo de fumar chique ...?! :)


Assista o vídeo: Como Preparar 4 Deliciosas Refeições em 20 Minutos