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Como fazer um smoothie de chocolate, abacate e espinafre

Como fazer um smoothie de chocolate, abacate e espinafre


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Corte o abacate pela metade. Acho que isso dá ao smoothie uma textura cremosa real e está cheio de bons óleos também. Tente usar um avo orgânico quando puder.

1/4 de banana madura. Adiciona o sabor frutado ao smoothie.

Cerca de uma xícara de mirtilos. Isso dá ao smoothie seu sabor e sua doçura. Também cheio de coisas boas e de baixa caloria.

Agora adicione o seu espinafre ... Eu geralmente compro sacos de 150g de espinafre no meu supermercado local e uso o produto inteiro. Adiciona textura ao smoothie e com as frutas vermelhas e banana você nem sente o gosto.

A seguir vem a água de coco ... Você pode comprar cocos inteiros e abri-los para extrair a água ou se quiser mantê-la simples e rápida basta usar água de coco tetra embalada. Eu uso a marca cocobella.

O último ingrediente e uma das principais adições é a proteína de arroz com chocolate em pó. Isso com as frutas vermelhas e banana dá ao smoothie o sabor de chocolate ...

Agora é hora de bater tudo ... Tem uma ordem para empilhar no liquidificador.

Adicione itens na seguinte ordem. 1. Bagas 2. Espinafre (meio). 3. Banana. 4. Abacate. 5. Água de coco. 6. Proteína em pó. Misture tudo por cerca de 60-90 segundos. Adicione o restante do espinafre enquanto mistura.

A mistura final fica assim ... É uma cor de chocolate verde e tem gosto de batido de chocolate berry ... Eu adoro e tenho tomado no café da manhã diariamente há cerca de 3 meses.


Assista o vídeo: HOW TO MAKE A THICK SMOOTHIE WITHOUT BANANA


Comentários:

  1. Jukasa

    a resposta graciosa

  2. Aillig

    He has specially signed up to the forum to say thank you for the support.

  3. Brandubh

    Acontece ainda mais alegremente :)

  4. Isdemus

    Cá entre nós, tentaria resolver o problema em si.

  5. Thorp

    Também o que?

  6. Mami

    Eu acho que você está errado. Entre que discutiremos.

  7. Conchobhar

    Eu acho que você não está certo. tenho certeza. Vamos discutir. Escreva para mim em PM, vamos conversar.



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