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Como fazer lanches saudáveis ​​de couve torrada

Como fazer lanches saudáveis ​​de couve torrada


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Defina o forno para assar e pré-aquecer a 375 graus.

Pegue sua couve fresca, o suficiente para encher 2 xícaras quando quebrada em chips (ela ENCOLHE quando assada).

Enxágue bem a couve, certificando-se de sacudir o excesso de água.

Quebre a couve em pedaços do tamanho de lascas e espalhe uniformemente na assadeira.

Regue seu azeite (spray mostrado) e polvilhe seu alho em pó, sal e pimenta preta em sua couve.

Coloque a couve no forno em uma gradinha e leve ao forno por 10 minutos, jogando a couve após 5 minutos para evitar que queime.

Retire sua couve do forno, deixe descansar um pouco para esfriar e desfrutar!

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Assista o vídeo: 6 IDEIAS DE LANCHES VEGANOS FÁCEIS E SAUDÁVEIS


Comentários:

  1. Darcy

    É uma pena que eu não possa me expressar agora - não há tempo livre. Mas eu serei liberado - eu definitivamente escreverei o que eu acho.

  2. Daibei

    Notavelmente, uma ideia muito engraçada

  3. Finn

    Eu sou final, sinto muito, mas isso não se aproxima de mim. Quem mais, o que pode solicitar?

  4. Videl

    para sua mente curiosa :)

  5. Kajile

    Você atingiu a marca. The thought well, agree with you.



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