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Como fazer pudim de proteína

Como fazer pudim de proteína


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200 mililitros de leite fresco Nota: Eu prefiro leite integral, mas você pode usar meio desnatado ou totalmente desnatado. Eu experimentei com totalmente desnatado e não tem um gosto tão bom quanto o leite integral.

200 mililitros de leite com chocolate gordo. (Trabalho semidesnatado também.)

1 porção de aveia torrada (40 g) Observação: o crunch de maçã e canela é usado aqui, pois a proteína em pó que estou usando também tem sabor de canela.

1 porção de Dymatize Elite Casein (com sabor de pão de canela). Nota: acredite em mim, é bom.

Primeiro, prepare uma tigela vazia e um garfo (ou colher) para misturar o pudim.

Despeje 200ml de leite na tigela.

Despeje 200ml de leite com chocolate.

Adicione uma porção da proteína em pó.

Agora, prepare-se para misturar.

É assim que deve ficar se você misturar bem. Sem grumos e será uma mistura espessa.

Agora, coloque na geladeira (não no freezer) por 20 minutos. Nota: a caseína é usada em vez da proteína de soro de leite, pois fica mais espessa ao ser deixada na geladeira. Whey não.

Retire da geladeira e adicione uma porção de aveia torrada para dar mais crocância. Voila, você tem o melhor pudim de proteína com sabor de chocolate com canela :) agora, divirta-se!


Assista o vídeo: Gordo Cozinha: Pudim proteico de chocolate


Comentários:

  1. Terence

    Para preencher um vazio?

  2. Zulumuro

    Ha ha ha isso não é realista ....

  3. Vudogar

    Parabenizo, esse pensamento admirável deve ser com precisão de propósito

  4. Sigebert

    Ok, essa ideia brilhante tem que ser de propósito

  5. Walsh

    Eu concordo com tudo acima, por dito. Vamos examinar esta questão.

  6. Cuauhtemoc

    Esta mensagem simplesmente incomparável ;)

  7. Senen

    Você está errado. Vamos tentar discutir isso. Escreva-me em PM, fale.



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