ao.llcitycouncil.org
Como

Como fazer um lanche rápido e saudável (parfait de iogurte)

Como fazer um lanche rápido e saudável (parfait de iogurte)



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pegue seus ingredientes!

Misture 1 colher de chá de estévia ou adoçante de sua escolha.

Coloque em uma xícara cerca de 3/4 do iogurte adoçado.

Adicione o punhado de mirtilos ou bagas de sua escolha.

Adicione o resto do iogurte adoçado.

Coloque 1/2 de uma bolacha em um saco de sanduíche.

Esmague o biscoito de graham.

Coloque algumas amoras por cima e polvilhe sobre o biscoito de graham esmagado. Surpresa! Você tem um lanche saudável e cheio de proteínas! Aproveitar!


Assista o vídeo: OVERNIGHT OATS aveia dormida: potinhos com cereal, iogurte, frutas para o lanche e café da manhã